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OUR MESSAGE指導する私がお客様に合わせていきます

ジムの代表・指導担当は私中島大樹がすべて行います。
私自身スポーツはあまり得意ではなく頭で考え何度もトライエラーを繰り返して今の体を作ってきました。
本当の意味でゼロから行っているので初めてのトレーニングをあなたにとって最適の指導ができます。

当ジムは他のパーソナルジムと違いお客様を第一に考え全て最初からメニュー内容を作っていきます。
お客様の『体型・体質・生活習慣』に合わせてトレーニング内容、食事指導の内容を変えていきます。
よくある他のパーソナルジムのようにジムのやり方にお客様を合わせることはしません!
指導する私がお客様に合わせていきます。

特にスポーツ経験が全くなく何もできないと不安な方。
他のパーソナルジム、フィットネスに行ってみたが着いていけなかった。
上手くできなくてトレーナに笑われたなど、運動に苦手意識を持つ方こそ通って欲しいです。

C3GYMについて

FLOWトレーニング&カウンセリングの流れ

01カウンセリングcounseling

目標・目的・期間をお聞きし、
お客様の基本情報(身長体重・生活内容・食生活・運動習慣)などから
最適なトレーニング、食事プランを制作していきます。

02トレーニングtraining

お客様の目的の理想の体型に近づくために一番効率の良いトレーニングを行っています。正しいフォーム、正しいインターバルをお客様の体質体系に合わせて行います。
一人として完全に一致した指導内容になる事はほぼありません。

  • トレーニング

    準備運動+体調確認

    まずは体を軽く動かしながら準備運動をしていきます。
    準備運動中の体の使い方で今日の体調を確認したり、大体のメニューを考えていきます。

  • トレーニング

    トレーニング

    目標、目的に合わせた部位を的確にトレーニングしていきます。

  • トレーニング

    クールダウン

    内容に合わせてストレッチなどで体を落ち着かせます。

03フィードバック、終了Feedback, End

トレーニングを振り返り次回の予定などを決めて終了です。
お疲れ様でした。

PLANプラン

カウンセリング 0円(無料)
1回体験コース 3,000円
短期体験コース 1ヶ月/8回 50,000円
中期コース 2ヶ月/16回 120,000円
長期コース 3ヶ月/24回 150,000円

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